现代生活方式要体育健身 门球成为促人长寿项目

华奥星空宜都4月8日电(记者 于红立)中国门球协会消息,众所周知,要想身体健康,加强体育锻炼是必不可少的,在现代生活中,什么样的体育项目适合老年群体,是值得人们思考的一个问题。越来越多的人认为,慢运动最适合老年人,它能够促进老年人身心健康,达到长寿的目的,而门球则是慢运动最典型的代表。

根据百科介绍,门球是在平地或草坪上,用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏,又称槌球。它起源于法国,13世纪传入英国,17世纪传入意大利,以后传到美国。20世纪30年代传入中国,当时只在燕京大学作为游戏课内容。1948年门球在日本兴起 ,1970年开始作为老年人的活动项目推广开来。门球运动占地少,花费省,很安全,且技术简单,比赛时间短,运动量也不大,适于中老年人进行体育锻炼。

门球是高尔夫球与撞球的混血儿,不但规则简单、轻松有趣,而且可以激发脑力、促进身心,是目前时下最经济实惠、老少皆宜的新运动。事实上,在体育运动方面,从激烈的田径比赛到球类运动,几乎没有老年人或身体较弱的人可以插手的活动。我们熟知的老人活动,不是清晨或黄昏公园里比划几下太极拳,就是街头巷尾来回甩手运动。但是,自从引进了门球运动以后,情况可就改观了,三五好友,带着简单的球具,便可以玩它一个下午,既达到四肢运动的目的,又有联络感情与娱乐的效果。

随着现代生活节奏的加快,越来越多的人,尤其是老年人的身体状况堪忧。一项调查显示,作为慢运动代表的门球是最能够促使人长寿的体育健身项目。国家体育总局社会体育指导中心业务五部主任、中国门球协会秘书长古桥说,在30分钟的一场门球比赛中,每个人的具体活动时间不超过五分钟,而且是分散到比赛中,这对老年人来说尤其重要,可以舒缓四肢,调节运动节奏。门球运动不仅是体力运动,而且是智力运动,在不断思考中,做着蹲下、仰头、弯腰、击打等动作,使得人的身体各部分都得到适度的锻炼,同时,竞技性和观赏性让比赛变得妙趣横生,老年人身心得到愉悦,使得这项运动成为老年人达到长寿的最典型代表。

在4月8日开幕的2013年全国老年人门球赛上,来自全国各地的29支老年门球代表队近200人参加了这项运动。“值得肯定的是,门球运动确实是最适合老年朋友开展的体育健身运动,退休后的老年人,有时间、有精力、有热情,参与这项活动,这是一种成熟的现代生活方式,在促进个人身体健康的同时,也让家庭得到和谐,从而让社会得到安定。”古桥认为。(完)

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