良好的身体运动功能!能提高橄榄球运动成绩!有效的提高身体素质

是否具有良好的身体运动功能是提高橄榄球运动员运动成绩的重要因素。功能动作测 试(FMS)和 Y 型 平 衡 测 试 (YBT)是 近 年来广泛用于评定人体灵活性、柔 韧 性、稳定性和平衡性等身体能力的测试

与传统体能测试方法相比,FMS和 YBT更侧重于发现人体训练过程中存在的不对称性、弱 链 以 及局 限 性,对运动代偿进行有效评估和矫正,以 减 少 运 动 损伤 的 发 生。本研究以备战韩国仁川亚运会的中国男、女 英式橄榄球集训队运动员为研究对象

对国家橄榄球男、女队运动员身体功能和下肢平衡能力以及肌肉力量进行测试 分 析,目的在于发现队员基本动作模式和下肢平衡功能以及损伤后肌肉力量恢复情况中存在的障碍或缺陷,讨 论测试结果与损伤之间是否存在相关性橄榄球运动员中,最 低 分 为 7分,最 高 分 仅 有 19分

橄榄球运动员身体功能较差,可能存在较高的运动损 伤 风 险,需进一步加强训练,提高全身各部位的灵活性、柔 韧 性 和 稳 定 性,以 预 防 运 动 损 伤 的 发 生。另 外,男、女 运动员之间的评分存在一定的差异 性,女子运动员的总体评分要低于于男子,提 示,女子运动员的身体部位的功能需要 更 大 的 提 升。研究发现,男、女橄榄球运动员在举棍深蹲、单腿跨栏、肩部灵活性、旋转稳定、俯卧撑这 5个动作的评分中,都有显著性差异

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